Yoga mandager 16:30 - 18:00

På mandager vil Mariam Stenvik lede treningen. Hun har tidligere undervist bedrifter og driver et yogastudio i Sandvika. Mer info finner du her:https://www.pranahuset.no/instruktorer

Kurset er åpne for alle nivåer. Dette er ingen prestasjonsbasert idrett og gir bedre fleksibilitet, trener kjernemuskulaturen og sies å bidra til mental styrke og balanse. Trening passer og tilpasses alle nivåer.

Ashtanga Yoga er en yogaform der de samme øvelsene utføres i en fast rekkefølge, samtidig som inn- og utpust er integrert i øvelsen. God trening for kjernemuskulaturen som gir fleksibiltet. Hver økt avsluttes med avspenning.

NB! Det er ikke kurs i vinterferie og Påske